Hogy állunk?!
Arról már írtam, hogy 3 hónapja életmódot váltottam, le akartam fogyni. Az már sikerült. Lefogytam közel 10 kilót, most már vékonyka vagyok....férjem szerint egy giliszta.
Azt azért elárulom, hogy én 57 kg-ról indultam, tehát túl nagy súlyfelesleg nem volt rajtam, csak mivel alacsony vagyok és vékonycsontú, olyan gusztusosan húsos voltam....ha valaki nem akart megbántani, mondhatta, hogy nőies.
Aztán, ebből a fogyókúrából diéta lett, azaz életmódváltás. Mert ugye azt leszögezhetjük,hogy a fogyó „kúra“ addig tart ( és egy perccel sem tovább!!!), mikor elérjük az áhított súlyt és örülünk. Röviddel ezután hátradőlünk és folytatjuk ahol abbahagytuk, iletve ahol kezdjük a kis kúránkat. Nem kell várni sokáig, a kilók sitty-sutty visszakúsznak, észre sem vesszük. És persze sokkal rövidebb idő alatt, mint amennyi energiát fektettünk ebbe az egész tetves fogyókúrába.
A másik opció a diéta, amikor megváltoztatod az étrendet, átreformálod még a gondolataidat is, és szép lassan elkezded szoktatni a szervezetedet a másfajta élelmiszerekhez, mennyiségekhez, mozgáshoz. Na, én pont nem így csináltam. Huszárvágás, mától minden más, kezdjük! És így utólag? Ezt felejtsd el, ha ebben gondolkodsz. Óriási sokk ez a testnek, léleknek. A test persze elkezd abban a pillanatban raktározni, amint kap mégis valami ütősebbet, nem diétásat, esetleg többet valamiből.
Ez. Így.Nem.Jó.
Aztán áttértem a napi 5xétkezésre, napi sport persze maradt továbbra is. Itt jöttek az eredmények. Baromi jól hangzik, hogy napi 5x eszem....de még mindig szabályozom magam túlságosan a minimál kosztra. Nincs meg az a napi energia bevitel, amivel pl. izmot akarnék építeni.
Oké, a zsír nagyrésze lement, elértem a „jajjdevékonyvagy!‘ állapotot, de most hogyan tovább???
A sporttáplálkozást ne keverjük össze az egészséges táplálkozással, nagyon más síkon mozog. Akar a tököm reggel csak és kizárólag, tojást enni, ebédre meg főtt csirkét rizzsel. Na ne!!! De akkor hol az az irány, ami nekem segít megtartani a súlyomat, de már nem érezném úgy, hogy én is „fogyózom“?!
Miután kis tudálékos, kutató alkat vagyok, sokat olvastam utána, most is kedvenc témám az egészséges táplálkozás. (Ha minden igaz, valami papírom is lesz róla, de ez még titok, csak négyszemközt árulom el...)
Szóval még nagyon az út elején vagyok én is, információ hegyeket töltök be a fejembe nap,mint nap. Mert oké, hogy egészséges kaja a méz, például, de rengeteg cukrot tartalmaz és én nem akarok cukrot enni! Elhagytam a fehér lisztet, de teljes kiőrlésűt nyugodtan ehetek? Vagy felejtsem el a pékárut egy életre? Már a Szafi termékekeket is csak mértékkel eszem, ez normális? Mert azt lehet? Norbis túrórudi miért 1-es kóddal van ellátva, ha tele van szénhidráttal???
Értitek már mi a bajom?
El vagyunk itt veszve, a nagy egészségbizniszben, mert, hogy ez most trend, az "hótziher". Beszálltunk egy hintába és nem tudjuk merre hajtsuk magunkat....
Szeretnék erre választ kapni! Ejnyemárna....